Matej Rúčka
Silový a kondičný tréner
Zameranie:
- Rozvoj svalovej hmoty, maximálnej sily a kondície
- Diagnostika pohybového aparátu
- Optimalizácia životného štýlu
- Poradenstvo v oblasti výživy a doplnkov
- Rehabilitačné cvičenia pri bolestiach chrbta
- Mentálna podpora
Kvalifikácie:
- 2016 | Tréner 1. stupňa vo fitness, kulturistike a silovom trojboji
- 2018 | Funkčná stabilizácia lopatiek (Martin Snášel)
- 2018 | Športová konferencia Zdravo a fit (1. & 2. ročník)
- 2018 | Zvyšovanie psychického výkonu (Adam Česlík)
- 2018 | Kineziotaping
- 2018 | DNS podľa Kolářa – Level 1
- 2018 | Problematika sedacích svalov a bedier v tréningu (Martin Snášel)
- 2019 | Biohacking (Adam Česlík)
- 2019 | DNS podľa Kolářa – Level 2
- 2020 | Functional Spine Upgrade (Martin Snášel)
- 2020 | Kondičný tréner 1. stupňa
- 2020 | NLP Practitioner (Andy Winson)
- 2022 | Projekt Dobrý tréner (Radovan Gergeľ)
- 2023 | Diagnostika bolesti dolnej časti chrbta (Martin Snášel)
- 2024 | Workshop s Borisom Bajerom
- 2024 | Návrat po zranení – ACL, hamstring (Kuba Kalus)
- 2024 | Nutrition Expert (Boris Bajer)
-
