Matej Rúčka

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

• rozvoj silových a kondičných schopností a svalovej hmoty
• redukcia hmotnosti
• vyrovnávanie svalových dysbalancií
• rozvoj mobility
• cvičenie s vlastnou váhou
• kalistenika, cvičenie na gymnastických kruhoch

Kvalifikácie:

• Kondičný tréner I. stupňa
• Funkčná stabilizácia lopatiek
• Problematika a rozbor hyžďových svalú v tréninku
• Škola drepu
• Kineziotaping
• Dynamicko neuromuskulárna stabilizace podla Kolláře  „DNS“ – level 1, level 2