Matej Rúčka

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

  • rozvoj silových a kondičných schopností a svalovej hmoty
  • redukcia hmotnosti
  • vyrovnávanie svalových dysbalancií
  • rozvoj mobility
  • cvičenie s vlastnou váhou
  • kalistenika, cvičenie na gymnastických kruhoch

Kvalifikácie:

  • Kondičný tréner I. stupňa
  • Funkčná stabilizácia lopatiek
  • Problematika a rozbor hyžďových svalú v tréninku
  • Škola drepu
  • Kineziotaping
  • Dynamicko neuromuskulárna stabilizace podla Kolláře  „DNS“ – level 1, level 2