Naši tréneri

Matej Rúčka

Matej Rúčka

Silový a kondičný tréner

Matej Rúčka

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

  • rozvoj silových a kondičných schopností a svalovej hmoty
  • redukcia hmotnosti
  • vyrovnávanie svalových dysbalancií
  • rozvoj mobility
  • cvičenie s vlastnou váhou
  • kalistenika, cvičenie na gymnastických kruhoch

Kvalifikácie:

  • Kondičný tréner I. stupňa
  • Funkčná stabilizácia lopatiek
  • Problematika a rozbor hyžďových svalú v tréninku
  • Škola drepu
  • Kineziotaping
  • Dynamicko neuromuskulárna stabilizace podla Kolláře  “DNS” – level 1, level 2

Tel: 0902 266 534
Email: matejrucka@gmail.com

Mário Mlynček

Mário Mlynček

silový a kondičný tréner

Mário Mlynček

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

  • premena postavy – chudnutie, spevňovanie a naberanie svalovej hmoty a kondície
  • individuálne kruhové tréningy
  • dynamika, obratnosť dolných končatín
  • plyometrické a balančné cvičenia (hokej, lyžovanie, futbal, atletika)
  • stravovacie a tréningové plány, poradenstvo ohľadom zdravého životného štýlu

Kvalifikácia:

  • Tréner I. stupňa vo fitness, kulturistike a silovom trojboji
  • Kineziotaping
  • 15. rokov hráč MHK 32 Liptovský Mikuláš

 

 

Tel: 0911 965 263
Email: mlynec@hotmail.com

Patryk Kmeť

Patryk Kmeť

silový a kondičný tréner

Patryk Kmeť

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

“Špecializujem sa na výrazné premeny. Mám za sebou niekoľko desiatok spokojných klientov, ktorí výrazne zmenili svoje telo. Okrem špeciálneho prístupu počas tréningu, vám vysvetlím aj ako sa správne stravovať a udržím vo vás motiváciu počas procesu. O fitness tipy sa s vami delím prostredníctvom youtube videí a som vám denne k dispozícií online”.

Kvalifikácia:

  • Tréner I. stupňa vo fitness, kulturistike a silovom trojboji

 

 

 

Tel: 0948 951 101
Email: patrik.kmet@gmail.com

 

Radoslav Košík

Radoslav Košík

Osobný tréner

Radoslav Košík

Osobný tréner

Zameranie:

Ako bývalý aktívny športovec a dlhoročný tréner využívam svoje skúsenosti pri kondičnej príprave športovcov rozličnej výkonnosti.

Podľa individuálnej potreby klienta sa zameriavam na:

  • redukciu hmotnosti a telesného tuku
  • rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností
  • správnu techniku cvičenia
  • formovanie postavy
  • naberanie svalovej hmoty
  • odstraňovanie svalových disbalancií
  • kompenzačné cvičenia
  • funkčný tréning
  • kruhový tréning (individuálny aj skupinový)

Kvalifikácia:

Výkon špecializovaných činností v oblasti športu:

  • tréner zjazdového lyžovania 1.stupňa
  • kondičný tréner 1.stupňa
  • Využitie CrossFit-u v kondičnej príprave športovcov
  • Dynamický strečing, Soft tissues, Gluteakctivation, Walldrills a ich využitie v kondičnom tréningu
  • Rozvoj kondično-koordinačných schopností gymnastickými cvičeniami pre výkonnostný a vrcholový šport
  • Koučovanie v športe

Tel: 0903 653 133
Email: kosik@liptovnet.sk

Matej Rúčka

Matej Rúčka

Silový a kondičný tréner

Matej Rúčka

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

  • rozvoj silových a kondičných schopností a svalovej hmoty
  • redukcia hmotnosti
  • vyrovnávanie svalových dysbalancií
  • rozvoj mobility
  • cvičenie s vlastnou váhou
  • kalistenika, cvičenie na gymnastických kruhoch

Kvalifikácie:

  • Kondičný tréner I. stupňa
  • Funkčná stabilizácia lopatiek
  • Problematika a rozbor hyžďových svalú v tréninku
  • Škola drepu
  • Kineziotaping
  • Dynamicko neuromuskulárna stabilizace podla Kolláře  “DNS”

Tel: 0902 266 534
Email: matejrucka@gmail.com

Mário Mlynček

Mário Mlynček

silový a kondičný tréner

Mário Mlynček

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

  • premena postavy – chudnutie, spevňovanie a naberanie svalovej hmoty a kondície
  • individuálne kruhové tréningy
  • dynamika, obratnosť dolných končatín
  • plyometrické a balančné cvičenia (hokej, lyžovanie, futbal, atletika)
  • stravovacie a tréningové plány, poradenstvo ohľadom zdravého životného štýlu

Kvalifikácia:

  • Tréner I. stupňa vo fitness, kulturistike a silovom trojboji
  • Kineziotaping
  • 15. rokov hráč MHK 32 Liptovský Mikuláš

 

 

Tel: 0911 965 263
Email: mlynec@hotmail.com

Patrik Kmeť

Patrik Kmeť

silový a kondičný tréner

Patryk Kmeť

Silový a kondičný tréner

Zameranie:

“Špecializujem sa na výrazné premeny. Mám za sebou niekoľko desiatok spokojných klientov, ktorí výrazne zmenili svoje telo. Okrem špeciálneho prístupu počas tréningu, vám vysvetlím aj ako sa správne stravovať a udržím vo vás motiváciu počas procesu. O fitness tipy sa s vami delím prostredníctvom youtube videí a som vám denne k dispozícií online”.

Kvalifikácia:

  • Tréner I. stupňa vo fitness, kulturistike a silovom trojboji

 

 

 

Tel: 0948 951 101
Email: patrik.kmet@gmail.com

 

Radoslav Košík

Radoslav Košík

Osobný tréner

Radoslav Košík

Osobný tréner

Zameranie:

Ako bývalý aktívny športovec a dlhoročný tréner využívam svoje skúsenosti pri kondičnej príprave športovcov rozličnej výkonnosti.

Podľa individuálnej potreby klienta sa zameriavam na:

  • redukciu hmotnosti a telesného tuku
  • rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností
  • správnu techniku cvičenia
  • formovanie postavy
  • naberanie svalovej hmoty
  • odstraňovanie svalových disbalancií
  • kompenzačné cvičenia
  • funkčný tréning
  • kruhový tréning (individuálny aj skupinový)

Kvalifikácia:

Výkon špecializovaných činností v oblasti športu:

  • tréner zjazdového lyžovania 1.stupňa
  • kondičný tréner 1.stupňa
  • Využitie CrossFit-u v kondičnej príprave športovcov
  • Dynamický strečing, Soft tissues, Gluteakctivation, Walldrills a ich využitie v kondičnom tréningu
  • Rozvoj kondično-koordinačných schopností gymnastickými cvičeniami pre výkonnostný a vrcholový šport
  • Koučovanie v športe

Tel: 0903 653 133
Email: kosik@liptovnet.sk