Radoslav Košík

Osobný tréner

Svoj život som zasvätil športu ako aktívny pretekár a reprezentant bývalého Československa v zjazdovom lyžovaní a následne ako tréner vo vrcholovom športe, pôsobiaci dodnes. Vychoval som mnoho športovcov rôznych vekových kategórií končiacich v reprezentácii Slovenska. Moje dlhoročné skúsenosti a znalosti využívam a aplikujem v kondičnej príprave športovcov aj hobby nadšencov rôzneho veku a rozličnej výkonnosti v závislosti od ich požiadaviek, potrieb a reálnych fyzických schopností.

Zameranie:

rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností
naberanie svalovej hmoty
správna technika cvičenia
formovanie postavy
odstraňovanie svalových disbalancií
redukcia hmotnosti a telesného tuku
funkčný tréning
kruhový tréning
kompenzačné cvičenia

Kvalifikácia:

Výkon špecializovaných činností v oblasti športu:

Kondičný tréner 1.stupňa
Tréner zjazdového lyžovania 1.stupňa
Rozvoj kondično-koordinačných schopností pre výkonnostný a vrcholový šport
Využitie CrossFit-u v kondičnej príprave športovcov
Dynamický strečing, Soft tissues, Gluteakctivation, Walldrills a ich využitie v kondičnom
tréningu
Koučovanie v športe

