Radoslav Košík

Osobný tréner

Zameranie:

Ako bývalý aktívny športovec a dlhoročný tréner využívam svoje skúsenosti pri kondičnej príprave športovcov rozličnej výkonnosti.

Podľa individuálnej potreby klienta sa zameriavam na:

• redukciu hmotnosti a telesného tuku
• rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností
• správnu techniku cvičenia
• formovanie postavy
• naberanie svalovej hmoty
• odstraňovanie svalových disbalancií
• kompenzačné cvičenia
• funkčný tréning
• kruhový tréning (individuálny aj skupinový)

Kvalifikácia:

Výkon špecializovaných činností v oblasti športu:

• tréner zjazdového lyžovania 1.stupňa
• kondičný tréner 1.stupňa
• Využitie CrossFit-u v kondičnej príprave športovcov
• Dynamický strečing, Soft tissues, Gluteakctivation, Walldrills a ich využitie v kondičnom tréningu
• Rozvoj kondično-koordinačných schopností gymnastickými cvičeniami pre výkonnostný a vrcholový šport
• Koučovanie v športe