Radoslav Košík

Osobný tréner

Svoj život som zasvätil športu ako aktívny pretekár a reprezentant bývalého Československa v zjazdovom lyžovaní a následne ako tréner vo vrcholovom športe, pôsobiaci dodnes. Vychoval som mnoho športovcov rôznych vekových kategórií končiacich v reprezentácii Slovenska. Moje dlhoročné skúsenosti a znalosti využívam a aplikujem v kondičnej príprave športovcov aj hobby nadšencov rôzneho veku a rozličnej výkonnosti v závislosti od ich požiadaviek, potrieb a reálnych fyzických schopností.

Zameranie:

  • rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností
  • naberanie svalovej hmoty
  • správna technika cvičenia
  • formovanie postavy
  • odstraňovanie svalových disbalancií
  • redukcia hmotnosti a telesného tuku
  • funkčný tréning
  • kruhový tréning
  • kompenzačné cvičenia

Kvalifikácia:

Výkon špecializovaných činností v oblasti športu:

  • Kondičný tréner 1.stupňa
  • Tréner zjazdového lyžovania 1.stupňa
  • Rozvoj kondično-koordinačných schopností pre výkonnostný a vrcholový šport
  • Využitie CrossFit-u v kondičnej príprave športovcov
  • Dynamický strečing, Soft tissues, Gluteakctivation, Walldrills a ich využitie v kondičnom
    tréningu
  • Koučovanie v športe