Radoslav Košík
Osobný tréner
Svoj život som zasvätil športu ako aktívny pretekár a reprezentant bývalého Československa v zjazdovom lyžovaní a následne ako tréner vo vrcholovom športe, pôsobiaci dodnes. Vychoval som mnoho športovcov rôznych vekových kategórií končiacich v reprezentácii Slovenska. Moje dlhoročné skúsenosti a znalosti využívam a aplikujem v kondičnej príprave športovcov aj hobby nadšencov rôzneho veku a rozličnej výkonnosti v závislosti od ich požiadaviek, potrieb a reálnych fyzických schopností.
Zameranie:
- rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností
- naberanie svalovej hmoty
- správna technika cvičenia
- formovanie postavy
- odstraňovanie svalových disbalancií
- redukcia hmotnosti a telesného tuku
- funkčný tréning
- kruhový tréning
- kompenzačné cvičenia
Kvalifikácia:
Výkon špecializovaných činností v oblasti športu:
- Kondičný tréner 1.stupňa
- Tréner zjazdového lyžovania 1.stupňa
- Rozvoj kondično-koordinačných schopností pre výkonnostný a vrcholový šport
- Využitie CrossFit-u v kondičnej príprave športovcov
- Dynamický strečing, Soft tissues, Gluteakctivation, Walldrills a ich využitie v kondičnom
tréningu - Koučovanie v športe